Yoga Nidra - Kurs

Yoga Nidra Kurs - nach Swami Satyananda Saraswati

Yoga Nidra ist eine einfache und doch äußerst fundierte Technik, die von Swami Satyananda Saraswati entwickelt wurde und zu tiefer Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene führt. Es wird behauptet, dass eine halbe Stunde Yoga Nidra circa vier Stunden Schlaf entspricht.

Bei den Yoga Nidra Übungen wird die Wahrnehmung durch den Körper geführt, von einem Körperteil zum nächsten, in einer immer wiederkehrenden Folge, die sich nicht ändert. Dabei wird der Name eines jeden Körperteils gedanklich wiederholt. Diese Praktik entspringt einer Jahrtausende alten Übung aus dem Tantra mit dem Namen nyasa. Sie erhöht den Fluss pranischer Energie im Nervenkreis des motorischen Homunculus. Durch diesen Strom nimmt man subjektiv Entspannung, Erleichterung oder "Loslassen" wahr, denn es entsteht eine sofortige Trennung des Bewusstseins von den sensomotorischen Wahrnehmungskanälen. 

Die Sinne ziehen sich von den Sinnesobjekten zurück. Das ist der so wichtige Zustand von Pratyahara, der fünften Stufe aus Patanjalis Yoga Sutra. Jeder der berührten Körperteile hat einen Gegenpunkt im Gehirn, das sich durch diese Übung zutiefst entspannen kann. Gleichzeitig wird jeder Körperteil durch die gedankliche Wiederholung des Namens mit Energie aufgeladen. Die alte Technik wurde von dem Yogameister Swami Satyananda Saraswati an die Bedürfnisse des westlichen Menschen der Gegenwart angepasst. Geübt wird in der Regel in Savasana, auf dem Rücken liegend. 

Kurstermine: 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.  jeweils von 19:30 - 20:30 Uhr

Kursgebühr: 55,- EUR p. Person | inkl. Skript bzw. Audiodatei 

(Die Kursgebühr ist am ersten Kursabend zu begleichen)

Kursleitung: Elisabeth Lorbeer

Solltest du noch weitere Fragen haben, kannst du dich jederzeit gerne an Elisabeth wenden. Mobil/WhatsApp: 0152-24275995 oder E-Mail: elisabeth@ohanayogastudio.de.