Als ich 2023 selbst Mama geworden bin, hat sich mein Leben komplett verändert. Plötzlich war da so viel Liebe – und gleichzeitig so wenig Raum für mich selbst. Ich habe gespürt, wie schnell man sich als Frau, als Mensch, in diesem neuen Alltag verlieren kann. Eigene Bedürfnisse, Träume, Ruhe – all das rutscht ganz leise nach hinten. Was mir in dieser intensiven Zeit geholfen hat, war meine Yogapraxis. Nicht immer lang, nicht immer still – manchmal war es eher Mama-Baby-Turnen als tiefes Eintauchen. Aber es war Zeit für mich. Zeit zum Atmen, zum Spüren, und vorallem zum Erinnern, wer ich bin, jenseits aller Rollen.

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Aus dieser Erfahrung heraus ist „The Recharged Mama Yoga Retreat“ entstanden. Ein Retreat, das dir Zeit und Raum für dich selbst schenkt: Für dein Herz, deinen Körper, deine Seele. Und für all das, was im hektischen Mama-Alltag vielleicht gerade zu kurz kommt. Ich möchte dich einladen, für ein paar Tage ganz bewusst aus dem Funktionieren, dem Kümmern und dem Immer-Da-Sein auszusteigen, um wieder zu dir selbst zurück zu kommen. In den Bergen, in einer Gemeinschaft von anderen Mamas und mit ganz viel Zeit für dich selbst, darfst du ganz bewusst auf deinen Bedürfnisse, deine Sehnsucht und deine innere Stimme hören. Das Retreat Programm ist daher bewusst kleiner gehalten, damit zu genügend freie Pausen hast, um einfach nur am Pool die Sonne zu genießen, beim Wandern die Gegend um Schladming entdecken kannst oder dich bei einer Massage entspannen kannst. Wenn du magst, können wir auch in einer privaten 1:1 Yoga-Einheit eine auf dich und deine Themen zugeschnitte Yogapraxis erarbeiten. 

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In der kraftvollen Ruhe der österreichischen Alpen erwartet dich ein achtsamer Raum zum Auftanken. Meine Yogastunden begleiten dich dabei auf ganz unterschiedliche Weise. Am Morgen praktizieren wir aktivierendes Hatha Yoga, angelehnt an die Tradition des Viniyoga nach T. Krishnamacharya: aktiv und dennoch achtsam, im Rhythmus deines Atems und manchmal getragen von einem Mantra, das dich erinnert, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Die Yin Yoga Einheiten am Abend sind dagegen weich und ruhig. Sie laden dich ein, loszulassen, langsamer zu werden und dir selbst mit Sanftheit zu begegnen. Ergänzt wird die Praxis durch einen Visions Workshop, der deinen eigenen Wünschen wieder Raum gibt, sowie einen TCM Workshop, der dir zeigt, wie dich dieses Wissen ganz praktisch und liebevoll im Mama-Alltag unterstützen kann. Während der vier Tage darfst du dich bewegen, atmen, schreiben, schweigen – ganz so, wie es dir gerade guttut. Neben Yoga und Meditation erwarten dich inspirierende Impulse, kleine Rituale, viel Naturzeit und ehrlicher Austausch mit anderen Frauen, die genau wie du das Bedürfnis nach Tiefe und echter Verbindung spüren. 

Egal, ob du regelmäßig Yoga machst oder ganz neu dabei bist – du bist willkommen. Gerade wenn du dich oft zwischen Familie, Alltag und Beruf zerrieben fühlst, deinen eigenen Wünschen, Träumen und Grenzen wieder mehr Aufmerksamkeit schenken willst oder dich einfach als Frau neu entdecken und spüren willst, ist dieses Retreat genau das Richtige für dich. Denn es schenkt dir wieder mehr Leichtigkeit in deinem Körper, neue Kraft und Klarheit für deinen Alltag, vielleicht eine neue Ausrichtung – oder einfach das gute Gefühl, gesehen zu werden. Vielleicht entstehen dabei sogar neue Verbindungen und Freundschaften, die dich weit über das Retreat hinaus unterstützen.​​ 

Und weil ich immer mal wieder gefragt werde: Nein, für deine Teilnahme an einem Yoga Retreat ist keine Yoga Erfahrung notwendig und auch dein Alter spielt keine Rolle. Kennen wir uns noch nicht? Dann schau doch einfach mal zu einer Online-Yogastunden vorbei und finde heraus, ob dir meine Art, Yoga zu unterrichten, gefällt. Mit dem Code "MyRetreat" erhältst du 10% Rabatt auf die ausgewählte Stunde. Ich freue mich, wenn wir uns kennenlernen! 

The Recharged Mama Retreat ist dein Ort für Rückzug und Erinnerung. Ein Platz für alles, was in dir gerade Raum braucht. Einfach ein sanftes Ja zu dir selbst. Ich freue mich, wenn du dabei bist.

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Herzlichst, Elisabeth