Sound Bath Meditation - Online Workshop

Sound Bath Meditation

Ein Sound Bath hat erstmal nichts mit Wasser zu tun. Vielmehr badest du als Teilnehmer*in im übertragenen Sinne in Tönen, Klängen oder Geräuschen verschiedener Frequenzen, die durch Instrumente wie Klangschalen entstehen. Das Ziel ist, durch die Klänge einen Zustand tiefer Meditation zu erreichen und Stress abzubauen.

Die Klänge der harmonischen Vibrationen werden mit ganz bestimmten Instrumenten kreiert und sollen die Alpha- und Theta-Gehirnwellen stimulieren. Das sind die Hirnströme, die mit tiefer Meditation und einem friedlichen Gemütszustand assoziiert werden. Wenn wir diesen Zustand erreichen, kann das die Heilung des Körpers, des Herzens und der Atemfrequenz begünstigen. Außerdem verlangsamt sich der Atem und es kann ein therapeutischer Effekt für Körper und Geist entstehen. Die Tibeter nutzen die Klangschalen schon seit mehr als 2.000 Jahren als Instrumente zu therapeutischen Zwecken. 

Was du tun musst? Nichts - außer Atmen und auf der Yogamatte liegen. Du darfst dich zu Hause in deine Lieblingsdecke kuscheln, auf dem Rücken, in der Seitenlage oder auf dem Bauch liegen. Natürlich darfst du dich auch jederzeit bewegen und umdrehen, Hauptsache du fühlst dich wohl. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind übrigens auch nicht notwendig, lediglich Lust auf Entspannung.

Der Fokus des Sound Baths liegt ganz klar auf der Entspannung. Ich spiele für dich nicht nur Klangschalen, sondern arbeite auch mit Koshi Klangspielen. Während dich die Klänge tragen, führe ich dich durch eine gesprochene Traumreise.

Kursleitung: Elisabeth Lorbeer

Kosten: 15,- €

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