Rücken - Stay Healthy Yoga

STAY HEALTHY YOGA • RÜCKEN

Rückenschmerzen sind in den letzten Jahren ganz eindeutig zu einer Volkskrankheit geworden. Laut einer aktuellen repräsentativen YouGov-Studie litten acht von zehn Menschen in den vergangenen Monaten unter Rückenschmerzen. Durch Corona und das oft damit verbundene Arbeiten im Homeoffice, traten die Beschwerden sogar noch häufiger auf. 

Bei den meisten Betroffenen (etwa 85 Prozent) entstehen die Rückenschmerzen nicht etwa durch eine geschädigte Wirbelsäule, sondern durch die sie umgebende Muskulatur. Dies kommt vor allem durch das viele Sitzen und der fehlenden Bewegung zum Ausgleich. Neben Bewegungsmangel haben aber auch psychische Belastungen einen großen Einfluss auf Rückenschmerzen. Viele Menschen sind heutzutage einem erheblichen "Lebensdruck" bzw. psychischen Belastungen ausgesetzt, die sie dann in Form von Rückenschmerzen somatisieren. 

Studien belegen, dass Yoga genauso gut wie Physiotherapie gegen Rückenschmerzen hilft, denn es kräftigt die gesamte Muskulatur und kann Schmerzen im Rücken nicht nur lindern, sondern oft sogar ganz beseitigen. Neben mehr Kraft…