PMS & Menstruation - Stay Healthy Yoga

STAY HEALTHY YOGA • PMS & MENSTRUATION

Kennst du das auch an den Tagen vor den Tagen? Aus dem Nichts hast du plötzlich Stimmungsschwankungen oder auch eine verstärkte Lust auf salziges bzw. süßes Essen? Meine Menstruation kündigt sich z. B. damit an, dass ich Lust auf fettiges Essen wie etwa Pommes habe (die ich sonst den ganzen Monat nicht anrühre) und sich ein leichtes Ziehen in meinem unteren Rücken bemerkbar macht. Wie gut, dass Yoga diese Essens-Gelüste und Stimmungsschwankungen ausgleichen und inneren Frieden bringen kann und wir mit den Asanas ganze Ladungen von Eiscreme wieder heraus schwitzen können.

Der monatliche hormonelle Zyklus dient als konstante Kulisse für das mentale und emotionale Leben jeder Frau und ist ein wichtiger Faktor ihres allgemeinen Gesundheitszustands. Aus spiritueller Sicht sind Tage rund um die Menstruation sehr kraftvoll und verheißungsvoll für uns Frauen. Aufgrund der Veränderung des hormonellen Gleichgewicht gewinnen wir in dem Zeitraum, der…