Faszien Yogakurs

FASZIEN YOGAKURS - mit Tina Schwab

Schon länger geistert der Begriff "Faszien" durch die Yoga- und Sportwelt. Dennoch wissen viele gar nicht, was Faszien eigentlich sind. Als Faszien bezeichnet man das helle Bindegewebe aus Kollagen- und Elastinfasern, das die Muskeln umhüllt und aus dem auch unsere Bänder und Sehnen bestehen. Die von Feuchtigkeit umgebenen Bindegewebsschichten sorgen nicht nur dafür, dass benachbarte Muskeln bei Bewegung aneinander entlanggleiten können, sie sorgen auch für die Stabilität des Körpers, transportieren Abfallstoffe aus dem Körper und sind an der Immunabwehr beteiligt.

Beim Faszien Yoga werden Yogahaltungen mit speziellen Übungen für die verschiedenen Faszienstränge kombiniert. Es zeichnet sich durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und intensives Spüren des Körpers aus. 

Wie wirkt Faszien Yoga:

- Schmerzen werden gelindert

- Die Durchblutung wird gefördert