Arms and Core Yoga Workshop

ARMS AND CORE ASANA WORKSHOP - mit Nesara Pradeep

Ich freue mich sehr, dass meine liebe Freundin Nesara zu einem weiteren Yoga Workshop zu uns in Ohana Yoga Studio kommt. Dieser Workshop ist speziell für die Kraft in den Armen und im Bauch / Core. Starke Arme haben einen positiven Effekt auf dein Herz und ein starker Core schützt deine Wirbelsäule. Außerdem dehnst du in dieser Stunde auch deine Schultern und deinen unteren Rücken und erhöhst die Flexibiltät in beiden Bereichen. Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet. 

Programm:

11:00 - 11:15 Uhr     Einführung

11:15 - 12:30 Uhr     Warming up and Workout Asana Session

12:30 - 13:00 Uhr    Pause