Arms and Core Yoga Workshop

ARMS AND CORE ASANA WORKSHOP - mit Nesara Pradeep

Ich freue mich sehr, dass meine liebe Freundin Nesara zu einem weiteren Yoga Workshop zu uns in Ohana Yoga Studio kommt. Dieser Workshop ist speziell für die Kraft in den Armen und im Bauch / Core. Starke Arme haben einen positiven Effekt auf dein Herz und ein starker Core schützt deine Wirbelsäule. Außerdem dehnst du in dieser Stunde auch deine Schultern und deinen unteren Rücken und erhöhst die Flexibiltät in beiden Bereichen. Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet. 

Programm:

11:00 - 11:15 Uhr     Einführung

11:15 - 12:30 Uhr     Warming up and Workout Asana Session

12:30 - 13:00 Uhr    Pause

13:00 - 13:45 Uhr    Stretching Asana Session

13:45 - 14:00 Uhr    Fragen & Antwort &  Feedback Session

Nesara ist Yogalehrerin aus Mysore (Südindien), die seit etwa 4 Jahren in Deutschland lebt und über 15 Jahre Yogaerfahrung verfügt. Schon in der Schule in Indien begann sie, Iyengar Yoga zu praktizieren und hat schließlich ihr Yogalehrer Training an der S-Vyasa Universität absolviert. Bereits während ihres Masterstudiums in Deutschland fing sie an, Yoga zu unterrichten und arbeitet nun als Yogalehrerin und Work-life Balance Coach. Außerdem spricht und liest sie Sanskrit, die etwa 3.500 Jahre alte, religiöse und philosophische Sprache des Hinduismus, Buddhismus und Jainismus. 

Mitzubringen:

- eigene Yogamatte, zwei Yogablöcke, Decke

- bequeme Kleidung

- etwas zu Trinken

Kursleitung: Nesara Pradeep (Unterrichtssprache ist Deutsch und Englisch)

Kosten pro Teilnehmer: 48,- EUR pro Person, Bezahlung erfolgt vor Ort

Pause / Snacks: hausgemachte indische Snacks sind im Preis mit inbegriffen

Mindestteilnehmerzahl:  7 Personen

Anmeldung: Bitte melde dich frühzeitig über unsere Webseite, per Email oder telefonisch bei uns an. Weitere Infos über Nesara findest du unter www.naturyogabynes.com