Mit den ersten Frühlingssonnenstrahlen erwacht nicht nur die Natur wieder aus ihrem Winterschlaf, auch wir fühlen uns wieder frischer und bereit für ein spannendes neues Jahr. Lass die alte und verbrauchte Energie des Winters hinter dir, fülle deine Lungen wieder mit frischer Luft, atme durch und belebe deinen Körper mit sanften Bewegungen aus dem Yoga.

Fühle dich vom Frühling inspiriert, setze neue Intentionen, ändere alte Gewohnheiten, stoße neue Projekte an und vor allem bleib mit dir selbst in einer gesunden Verbindung. Erlaube dir aufzublühen und das zu tun, was dein Herz wirklich glücklich macht. Sei dir bewusst, dass echtes Wachstum nur dann geschehen kann, wenn du flexibel bleibst und dich auf neue Situationen einlassen kannst. Und um flexibel bleiben zu können, musst du gut verwurzelt sein, sonst kann dich jeder noch so kleine Sturm, bzw. der hektische Alltag leicht umwerfen.

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Das Neue Welt Haus in Bad Griesbach ist der ideale Ort für eine entspannte Retreat-Auszeit. Eingebettet in die sanfte Hügellandschaft des Rottals, umgeben von einzigartigen Kraftplätzen und mit den zwei wunderbaren Inhabern, Rainer und Adrian Stingl, ist es ein Ort der Begegnung und Selbsterfahrung. Treffe gleichgesinnte Yogis, fühle dich getragen von der Gemeinschaft und gebe deiner Seele den Raum, den sie verdient hat.

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Beim aktiveren Hatha Yoga am Morgen kannst du deinen Körper in seiner ganzen Kraft und Beweglichkeit spüren, während du bei den sanfteren Yin Yoga Einheiten am Abend einfach nur loslassen darfst. Der Workshop am Samstag ist ein Einstieg in die Welt des Ayurveda, der indischen Wissenschaft vom Leben. Wir starten mit einem Test, um deinen Konstitutionstyp, auch Dosha genannt, zu bestimmen und du erfährst auch mehr über die drei Typen: Pitta, Kapha und Vata. Im letzten Teil des Workshops geht es darum, wie du deine Yogapraxis und deine Ernährung darauf ausrichten kannst, um dein Dosha im Gleichgewicht halten, sodass du physisch und psychisch in der Balance bleibst. Am Nachmittag erkunden wir dann zu Fuß gemeinsam die Gegend und am Abend warten dann noch Yin Yoga und ein Sound Bath auf dich. Getragen von den Klängen der Klangschalen und Koshis begibst du dich auf eine Traumreise und kannst noch einmal in andere Sphären abtauchen.

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Am Sonntag starten wir auch wieder mit einer Hatha Yogastunde in den Tag und üben dabei verschiedene Flow Sequenzen für die drei Doshas. Nachdem zwischenmenschliche Verbindungen in den letzten Monaten häufig zu kurz gekommen sind, darfst du diese beim Thai Yoga Workshop wieder ganz bewusst erleben. Ich leite euch durch eine einfache Massage Sequenz, bei der der ganze Körper sanft bewegt und gedehnt wird. Die Thai Yoga Massage findet bekleidet auf einer Matte auf dem Boden statt und wir üben in zwei Runden, sodass auch jeder in den Genuss der Entspannung kommt. Nach dem Mittagessen machen wir uns auf zu einer stillen Wanderung und besuchen einen alten, keltischen Kraftplatz mitten im Wald. Unser Retreat endet mit einer Yoga Nidra Einheit, bei der du in Savasana ruhen darfst und dich auf eine Reise durch deinen Körper begibst.

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Wenn dir nach etwas mehr Me-Time ist, darfst du dich jederzeit auch einfach ausklinken und zurückziehen. Spüre in dich hinein, was dir gerade guttut. Bei allen unseren Retreats gilt nämlich "alles kann - nichts muss".

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The true awakening takes place within!