Yoga zur Stärkung des Immunsystems - Workshop

YOGA ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSSYSTEMS

- mit Nesara Pradeep aus Indien - 

Der Winter steht vor der Tür und es wird wieder windig und kalt. Größere Temperaturunterschiede zwischen drinnen und draußen, trockene Heizungsluft und weniger Bewegung an der frischen Luft lassen uns anfällig für Erkältungen werden. In diesem Workshop lernst du Asanas kennen, die dein Immunsystem stärken und deine Abwehrkräfte aktivieren, sowie Atemübungen (Pranayama) die gegen Frösteln, Erkältungen und Husten helfen. Der Workshop ist sowohl für Yogaanfänger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet.

Die Workshopleitung übernimmt Nesara Pradeep, Yogalehrerin aus Mysore (Südindien), die seit etwa 4 Jahren in Deutschland lebt und über 15 Jahre Yogaerfahrung verfügt. Schon in der Schule in Indien begann sie, Iyengar Yoga zu praktizieren und hat schließlich ihr Yogalehrer Training an der S-Vyasa Universität absolviert. Bereits während ihres Masterstudiums in Deutschland fing sie an, Yoga zu unterrichten und arbeitet nun als Yogalehrerin und Work-life Balance Coach. Außerdem spricht und liest sie Sanskrit, die etwa 3.500 Jahre alte, religiöse und philosophische Sprache des Hinduismus, Buddhismus und Jainismus. Durch I

Programm:

14:00 - 14:10 Uhr   Begrüßung und Einführung

14:10 - 15:00 Uhr   Einführung in Yoga Slokas, Entspannung und Pranayama Übungen

15:00 - 16:30 Uhr   Asana Praxis

16:30 - 17:00 Uhr   Diskussion, Feedback und indische Snacks (Rasam - südindische Suppe gegen Erkältungen, Kashaya - ayurvedischer Erkältungstee)

Mitzubringen:

- eigene Yogamatte

- bequeme Kleidung

- etwas zu Trinken

Kursleitung: Nesara Pradeep | Unterrichtssprache ist Deutsch und Englisch

Kosten pro Teilnehmer: 40,- EUR pro Person

Mindestteilnehmerzahl:  5 Personen

Anmeldung: Bitte melde dich frühzeitig über unsere Webseite, per Email oder telefonisch bei uns an. Weitere Infos über Nesara findest du unter www.naturyogabynes.com