Maitri Bhavana - Meditation der liebenden Güte - Online

Maitri Bhavana - Meditation der liebenden Güte

Der Dalai Lama sagte einmal: „Wahres Mitgefühl lässt unsere inneren Spannungen schwinden und versetzt uns in einen ruhigen, gelassenen Zustand. Dies hilft uns vor allem im Alltag, wenn wir auf Probleme stoßen, die unser Selbstvertrauen herausfordern. Eine mitfühlende Person erzeugt um sich herum eine warme, entspannte Atmosphäre, in der sich die anderen willkommen und gut aufgehoben fühlen. In zwischenmenschlichen Beziehungen fördert Mitgefühl Frieden und Harmonie.“

Die buddhistische Meditationstechnik Maitri Bhavana hilft Mitgefühl und Barmherzigkeit zu entwickeln, beides sehr wichtige Eigenschaften zum gesunden spirituellen Wachstum. Ziel der Übung ist das Entwickeln einer freundlich wohlwollenden Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen und nicht zuletzt auch gegenüber sich Selbst! Das Sanskrit Wort Maitri bedeutet Freundlichkeit, aktives Interesse an Anderen, Liebe, Freundschaft und Sympathie.

Bei dieser Meditation setzen wir positive Affirmationen und wünschen all unseren Mitmenschen alles Gute, Gesundheit, und Freude. Aus wissenschaftliche Studien geht hervor, dass diese…