Iyengar Yoga Workshop - Hüftöffner

IYENGAR YOGA WORKSHOP - OUTDOOR

- mit Nesara Pradeep aus Indien - 

Ich freue mich sehr, dass meine liebe Freundin, Nesara Pradeep, zu einem weiteren Iyengar und Patanjali Yoga Workshop zu uns in Ohana Yoga Studio kommt.

Iyengar-Yoga ist eine Yogarichtung, die von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde und dem Hatha Yoga zugerechnet wird. Im Laufe seiner jahrzehntelangen Übungspraxis erforschte er jede einzelne Yogahaltung in Bezug auf die korrekte Ausrichtung und Wirkung. Die Erfahrungen, die er mit seinem eigenen Körper machte, brachten Iyengar dazu, Hilfsmittel zu benutzen oder auch neu zu entwickeln. Hilfsmittel wie Matten, Gurte, Klötze, Polster oder Rückenbänke sollen den Yoga-Übenden ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen.

Nesara ist Yogalehrerin aus Mysore (Südindien), die seit etwa 4 Jahren in Deutschland lebt und über 15 Jahre Yogaerfahrung verfügt. Schon in der Schule in Indien begann sie, Iyengar Yoga zu praktizieren und hat schließlich ihr Yogalehrer Training an der S-Vyasa Universität absolviert. Bereits während ihres Masterstudiums in Deutschland fing sie an, Yoga zu unterrichten und arbeitet nun als Yogalehrerin und Work-life Balance Coach. Außerdem spricht und liest sie Sanskrit, die etwa 3.500 Jahre alte, religiöse und philosophische Sprache des Hinduismus, Buddhismus und Jainismus. Durch I

Dieser Workshop besteht aus einem Mix aus Iyengar und Patanjali Yoga (105 Min.) und ist speziell auf die Öffnung und Beweglichkeit der Hüfte ausgelegt. Dies reduziert Stress, verbessert die Durchblutung im unteren Rücken, den Geschlechstorganen und Rückenmuskeln. Außerdem verbessert es die Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit. Im Anschluss daran gibt es noch eine 10-minütige Meditationseinheit. Der Workshop ist sowohl für Yogaanfänger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet.

Programm:

10:30 - 10:40 Uhr   Einführung in Iyengar und Patanjali Yoga

10:40 - 12:25 Uhr   Iyengar Yoga Session (Anfänger/Mittelstufe)

12:25 - 12:35 Uhr   Shavasana

12:35 - 12:45 Uhr   Meditation Session (Anfänger)

12:45 - 13:00 Uhr   Diskussion, Feedback und leichte indische Snacks

Mitzubringen:

- eigene Yogamatte

- bequeme Kleidung

- etwas zu Trinken

Kursleitung: Nesara Pradeep | Unterrichtssprache ist Deutsch und Englisch

Kosten pro Teilnehmer: 35,- EUR pro Person

Mindestteilnehmerzahl:  8 Personen

Location: Dieser Workshop findet Outdoor statt, auf der Wiese hinter unserem Studio. (Nur bei gutem Wetter)

Anmeldung: Bitte melde dich frühzeitig über unsere Webseite, per Email oder telefonisch bei uns an. Weitere Infos über Nesara findest du unter www.naturyogabynes.com