Faszien Yoga Special "Beine/Rücken"

FASZIEN YOGA SPECIAL - mit Tina Schwab

"Beine/Rücken"

Schon länger geistert der Begriff "Faszien" durch die Yoga- und Sportwelt. Dennoch wissen viele gar nicht, was Faszien eigentlich sind. Als Faszien bezeichnet man das helle Bindegewebe aus Kollagen- und Elastinfasern, das die Muskeln umhüllt und aus dem auch unsere Bänder und Sehnen bestehen. Die von Feuchtigkeit umgebenen Bindegewebsschichten sorgen nicht nur dafür, dass benachbarte Muskeln bei Bewegung aneinander entlanggleiten können, sie sorgen auch für die Stabilität des Körpers, transportieren Abfallstoffe aus dem Körper und sind an der Immunabwehr beteiligt.

Tina Schwab, Faszien Yogalehrerin & Personal Trainerin, zeigt dir in diese Yogastunde, wie du Yogahaltungen mit speziellen Übungen für die verschiedenen Faszienstränge kombinierst und durch sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen deinen Körper noch intensiver spüren kannst.

Wie wirkt Faszien Yoga?

- Schmerzen werden gelindert