Faszien Yoga & Aquafitness

 - Tina Schwab - 

Tina's Leitspruch "Leben ist Bewegung - Bewegung ist Leben" beschreibt ziemlich genau, wie wichtig Bewegung für dein Wohlbefinden ist. Du kannst mit ihr entweder Personal-Faszien-Yoga machen oder dich im eigenen Pool mit einer Einheit Aquafitness fit halten und sie passt die Stunden direkt an deine persönlichen Bedürfnisse und dein Fitnesslevel an. Sie verfügt nicht nur über eine Fachausbildung für Kraft und Fitness sowie eine EMS und EMS-Advance-Ausbildung, sondern hat auch eine Ausbildung für Rehabilitationssport Orthopädie. Darüber hinaus ist sie auch Aquafitness-Trainerin und Faszien-Yoga-Trainerin.

PERSONAL-FASZIEN-YOGA

Faszien Yoga verbindet Faszientraining – mit und ohne Faszienrolle – mit klassischen Yogaelementen und du bist dabei viel mehr in Bewegung als beim herkömmlichen Hatha Yoga. Dehnen, Schwingen und Federn stehen im Fokus um jeden Körperwinkel zu erreichen und die Faszienbahnen maximal geschmeidig zu machen. Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe. Dieses umhüllt die Muskeln, durchdringt Organe, ist Stoßdämpfer für die Knochen und hilft dabei, dass alles im Körper an seinem Platz bleibt. Im besten Fall sind die Faszienfasern gut durchfeuchtet und geschmeidig. Verlieren sie ihre Elastizität oder verkleben, können Schmerzen und Verspannungen die Folge sein. Faszien Yoga hilft dir dabei die Beweglichkeit des Bindegewebes aufrechtzuerhalten, Schmerzen können gelindert werden, du gewinnst wieder mehr Flexibilität und Kraft und auch dein Geist kommt während der Praxis zur Ruhe.

AQUAFITNESS

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, dass deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigert und die Entspannung fördert. Es ist eher Fitness-orientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente und trainiert Arme, Beine, Gesäß und Rumpf. Du brauchst dazu nur einen eigenen Pool und Lust auf Bewegung im Wasser. Du kannst alleine oder auch in der Gruppe trainieren und die Einheit auch um Faszien Yoga im Trockenen ergänzen.

BERATUNG UND TRAINING FÜR CELLULITE, EMS, KRAFT UND FITNESS

Bei Fragen zu persönlichem Training für Cellulite, EMS, Kraft und Fitness melde dich einfach direkt bei Tina.

DAUER & KOSTEN

PERSONAL FASZIEN YOGA

60 Minuten

Einzelperson: 50,- EUR

3er Karte: 135,- EUR

5er Karte: 199,- EUR 

AQUAFITNESS

45 Minuten

Einzelperson: 40,- EUR

3er Karte: 105,- EUR

5er Karte: 150,- EUR

Gruppen (ab 3. Pers.): 50,- EUR

3er Karte: 115,- EUR

5er Karte: 160,- EUR 

AQUAFITNESS & YOGA

75 Minuten

Einzelpersonen: 75,- EUR

3er Karte: 210,- EUR

5er Karte: 299,- EUR 

Gruppen (ab 3. Pers.): 85,- EUR

3er Karte: 210,- EUR

5er Karte: 349,- EUR 

Termine werden im Voraus vereinbart und die vollständige Bezahlung erfolgt beim ersten Termin. Sollte eine Person bei einem Gruppentermin einmal keine Zeit haben, wird die Teilnehmergebühr nicht zurückerstattet.​ Ab 20 km Anfahrt wird eine Fahrtkostenpauschale erhoben.

KONTAKT

 

Tina Schwab

Mobil/WhatsApp: +49 171-5291579

E-Mail: tina.faszien@gmx.de

Behandlungsort: Direkt bei dir zu Hause oder im Ohana Yoga Studio, Zainach 53 ½, 84307 Eggenfelden 

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