Online verfügbar

Yoga Nidra - Online

Der Schlaf der Yogis

  • 30 Minuten
  • 8 Euro
  • Onlinestunde

Beschreibung

Kennst du das? Du bist gestresst und hundemüde, kannst aber trotzdem einfach nicht einschlafen? Du kannst noch so müde sein - wenn der Kopf nicht abschaltet, klappt es auch nicht mit dem Schlafen. Dann hilft dir vielleicht Yoga Nidra weiter. Beim Yoga Nidra kannst du entweder entspannt auf dem Rücken liegen oder aber auch in einem Sessel sitzen und musst nichts weiter tun, als meiner Stimme lauschen. Dabei kreist deine Wahrnehmung durch den Körper, du zählst deine Atemzüge und visualisierst verschiedene Bilder. Yoga Nidra wird auch als der Schlaf der Yogis bezeichnet, denn es wirkt tiefenentspannend auf Körper und Geist und eine halbe Stunde Yoga Nidra ist so effektiv wie drei bis vier Stunden tiefer Schlaf. Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet. Für deine Yogapraxis zu Hause brauchst du: - Yogamatte oder Sessel - Bequeme Kleidung EXTRA: Wenn du dir noch Yogaausrüstung zulegen willst, kannst du auf https://eu.manduka.com mit unserem Rabattcode "OHANAYOGA" 10% auf deinen Einkauf sparen. Melde dich hier über den Anmelde Button an, zahle ganz bequem per Paypal, Kreditkarte oder Banküberweisung und im Anschluss erhältst du per Email den Zoom-Link für die Stunde. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben oder noch Fragen haben, melde dich gerne jederzeit vorab bei Elisabeth (Email: elisabeth@ohanayogastudio.de | Tel./WhatsApp: +49 152 24275995)


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