Yin Yoga - Online

Beschreibung

Tauche ein in die sanfte Langsamkeit des Yin Yoga. Durch das lange Halten der Yin-Yoga-Haltungen werden verschiedene Meridiane angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Im Gegensatz zu einer Yang orientierten Hatha Yoga-Praxis, wo du vor allem deine Kraft und Muskulatur beanspruchst, werden beim Yin-Yoga tiefer liegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen. Beim Yin Yoga darfst du vollkommen passiv sein und loslassen. Tauche ein in die Stille des Yin. Wenn dein Alltag häufig hektisch, schnell und aktiv ist, (Yang dominierend), ist Yin Yoga ein wunderbarer Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Die Yin-Stellungen werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten und in dieser Zeit heißt es für dich „nichts tun“ und dich ganz der Haltung hingeben und loslassen. Das Meridiansystem scheint mit der tiefsten Schicht des Bindegewebes verbunden zu sei, sodass der Fluss der Lebensenergie positiv beeinflusst wird. Yin Yoga kann dich auch dabei unterstützen, alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln. Beim Yin Yoga wird die Stille in dir lebendig und Gegensätze ausgeglichen. Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet. Für deine Yogapraxis zu Hause brauchst du: - Yogamatte - Bequeme Kleidung - evtl. einen Yogagurt, ein oder zwei Yogablöcke oder zwei gleich dicke Bücher EXTRA: Wenn du dir noch Yogaausrüstung zulegen willst, kannst du auf https://eu.manduka.com mit unserem Rabattcode "OHANAYOGA" 10% auf deinen Einkauf sparen. Melde dich hier über den Anmelde Button an, zahle ganz bequem per Paypal, Kreditkarte oder Banküberweisung und im Anschluss erhältst du per Email den Zoom-Link für die Stunde. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben oder noch Fragen haben, melde dich gerne jederzeit vorab bei Elisabeth (Email: elisabeth@ohanayogastudio.de | Tel./WhatsApp: +49 152 24275995)

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