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Die Kraft der Mitte - Beckenboden-Kurs

Der Kurs kann nur komplett gebucht werden. 4x Donnerstage ab 20.05.21

  • Beginnt am: May 20
  • 60 euros
  • Online-Kurs

Beschreibung

Die Kraft liegt in deiner Mitte Ein kleiner Einblick in das Beckenbodentraining Wer glaubt nur junge Mütter und Frauen im hohen Alter haben ein Problem mit einem schwachen Beckenboden der liegt falsch! Durch Schwangerschaft, Geburt und das Älter werden kommt es in unserem Körper zu hormonellen Umstellungen und nachlassendem Bindegewebe, welche die Funktion des Beckenbodens beeinflussen kann. Aber auch Sportlerinnen haben durch hohe oder falsche Belastung ihrer Beckenbodenmuskulatur oft Probleme. Wusstest du, dass auch Übergewicht oder die Wechseljahre sich auf deinen Beckenboden auswirken können? Hast du oft Rückenschmerzen oder musst oft auf die Toilette? Der Beckenboden wird leider oft unterschätzt und viel zu wenig thematisiert. Deswegen erhältst du in diesem Workshop einen Einblick darauf… … wie du deinen Beckenboden bewusst wahrnimmst … Atmung und Beckenboden als Einheit zu verstehen … wie das Zusammenspiel von Muskelkorsett und Beckenboden funktioniert … wie du deine beanspruchte Muskulatur entspannen und lockern kannst Ziel ist es, Beckenboden- und Bauchmuskulatur langsam und systematisch wiederaufzubauen und zusammen mit der Rückenmuskulatur ins Gleichgewicht zu bringen. Dieser Kurs wird von Maria Fuchs geleitet. Maria ist Anfang 30 und seit mehr als 15 Jahren Sportliebhaberin. Was zu Beginn ein reines Hobby war, wurde schnell ein richtiger Job. Während ihres dualen Studiums (Bachelor of Arts in Fitnessökonomie) hat sie in München, im ersten Frauenfitnessstudio Deutschlands, gearbeitet. Nach zahlreichen Fortbildungen zum Thema Beckenboden freut sie sich nun sehr, auch in diesem Bereich Kurse geben zu können. Der Beckenboden liegt ihr sehr am Herzen und sie möchte dazu beitragen, damit dieses intime Thema kein Tabu mehr ist. Seit sie in Rottal zurückgekehrt ist, arbeitet sie hier als selbständige Personal Trainerin gibt auch verschiedene Gruppenkurse. Ihr Motto lautet dabei stets: "Es braucht keine Perfektion, kein schöner, kein schneller... Es geht um dich und dein Selbst bewusst sein." Kurstermine: Immer Donnerstags, 20.05. / 27.05. / 03.06. /10.06. jeweils um 17:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 60 EUR Kursleitung: Maria Fuchs, Personal Trainerin (Tel. 0160-97391011 / E-Mail: Maria-Magdalena.Fuchs@gmx.de) Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigungsmail mit dem Zoom-Link. Der Link bleibt für alle Termine gleich. Solltest du nicht sofort eine E-Mail bekommen, prüfe deinen Spam Ordner oder wende dich nochmal an uns.

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

004915224275995

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Zainach 19, 84307 Eggenfelden, Deutschland

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