Ayurveda entdecken - Online Workshop

Ayurveda entdecken!

Der Begriff Ayurveda stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Wissen vom Leben" und bezeichnet die traditionelle indische Heilkunst, die bis heute viele Anwender in Indien, Sri Lanka und Nepal hat. Ayurveda ist eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit und Krankheit wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert. 

Ayurveda betrachtet den Menschen und sein Leben als eine Einheit von Körper, Sinnen, Verstand und Seele. Dabei setzt sich der Mensch aus den drei Doshas, den sieben Basisstoffen und den Abfallstoffen des Körpers zusammen. Die zentralen Elemente des Ayurveda sind: Massage und Reinigungstechniken, Ernährungslehre, spirituelle Yogapraxis und die Pflanzenheilkunde.

In diesem zweistündigen Workshop beschäftigen wir uns hauptsächlich mit den drei Prinzipien des Lebens, den sog. Doshas. Dies bedeutet wörtlich übersetzt „Fehler(potenzial)“. Diese kommen nach ayurvedischer Vorstellung in jedem Organismus vor, da sie gemeinsam alle Vorgänge des Organismus ermöglichen. In einem gesunden Organismus sollten sich diese „Energien“ in einem harmonischen Gleichgewicht befinden, da sie sonst Fehler im System hervorrufen. Im Gesamteindruck gibt es bei jedem Individuum ein oder zwei generell vorherrschende Doshas, seltener sind alle drei gleich stark ausgeprägt.

 In der Typologie spricht man von drei unterschiedlichen Lebensenergien:

• Vata Dosha - Wind, Luft und Äther, das Bewegungsprinzip
• Pitta Dosha - Feuer und Wasser, das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip
• Kapha Dosha - Erde und Wasser, das Strukturprinzip

Wir beginnen den Workshop mit einem ausführlichen Dosha Test, damit du herausfinden kannst, welcher Konstitutionstyp du bist, bzw. welche Doshas in deinem Körper den Ton angeben. Im Anschluss daran schauen wir uns die drei Doshas, Vata, Pitta und Kapha genauer an. Es gibt körperliche, physiologische und psychologische Merkmale, mit denen sie sich leichter zuordnen lassen. Da jedes Dosha auch ganz typische Krankheitsbilder hat, gehen wir im Anschluss noch genauer darauf ein, mit welchen Yogastellungen man diesen vorbeugen kann. (Keine körperliche Praxis)

Kursleitung: Elisabeth Lorbeer

Kursgebühr: 35,- €, inkl. Skript

Vorankündigung: Im April folgt dann der zweite Teil: Ayurveda - Yoga für dein Dosha

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